Рабочий день при беременности

Статьи и консультации 2020 по кадровому делопроизводству на сайте www.kadrovik-praktik.ru

Рабочий день при беременности

Зачастую работницы попадают в категорию «беременные», когда им уже установлен режим ненормированного рабочего дня (НРД) и они в этом режиме работают.

И тогда встает вопрос: можно ли привлекать беременную женщину к работе за пределами установленной для нее продолжительности рабочего времени в рамках ненормированного рабочего дня? Но иногда беременная работница только устраивается на работу, и встает вопрос о допустимости установления в ее трудовом договоре условия об НРД.

Законодатель не установил прямого запрета на привлечение беременных женщин к работе в режиме ненормированного рабочего дня.

Установлены запреты на направление в служебные командировки, привлечение к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни беременных женщин (ч.1 ст.259 ТК РФ), а для работы в режиме НРД – нет.

Работа в условиях ненормированного рабочего дня, наряду со сверхурочной работой, отнесена законодателем также к работе за пределами установленной продолжительности рабочего времени (ст. 97 ТК РФ).

Логично было бы запретить привлекать беременную женщину к работе за пределами установленной для нее продолжительности рабочего времени и для случаев работы в режиме НРД. Но законодатель этого не запретил.

Полагаем, работодателю не следует пользоваться этим недочетом трудового законодательства и привлекать беременную женщину к работе за пределами установленной для нее продолжительности рабочего времени (как к сверхурочной работе, так и к работе в режиме ненормированного рабочего дня).

Мы также рекомендуем установить в локальном нормативном акте, что беременная женщина не может привлекаться к работе за пределами установленной продолжительности рабочего времени в случаях, когда для занимаемой ею должности установлен ненормированный рабочий день.

Если работодатель настаивает на том, чтобы беременная работница с НРД оставалась поработать подольше по его распоряжению, а ей это трудно, то она может воспользоваться своим правом на установление ей неполного рабочего времени, попросить установить ей неполный рабочий день (ч. 2 ст. 93 ТК РФ).

Если медицинское заключение работницы исключает переработки, то привлекать ее к «запредельной» работе однозначно нельзя.

Вы в рубрике: РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ

 23.11.2020

РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ: → Простой для сокращаемых работников

Наша организация отказалась от одного из направлений деятельности. Работников этого направления сокращаем (уведомления уже выданы). Можно ли в отношении них объявить простой, т.к. работы нет уже сейчас?  09.11.2020

РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ: → Сменная работа беременной сотрудницы

 02.11.2020

РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ: → Предпраздничный рабочий день

На предприятии трудятся работники с неполным рабочим временем и сокращенным рабочим временем. Они и так в предпраздничный день работают меньше всех остальных работников, у которых нормальное полное рабочее время. Нужно ли им сокращать на час рабочее время в предпраздничный день?

 Рекомендуем: Журнал “КАДРОВИК-ПРАКТИК” + справочная база, книги, курс и другие ресурсы    
  • Полезные, практичные, грамотные советы и подсказки
  • Анализ сложных вопросов – в доступной форме
  • Изменения в законе – рассказываем как применять

Подписка ~ 5 руб./день >>  Подпишитесь легко и быстро >> Доступ – сразу после оплаты

    Подписчикам ДОСТУПНЫ

 22.09.2020

РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ: → Можно ли устанавливать ненормированный рабочий день беременной работнице?

Зачастую работницы попадают в категорию «беременные», когда им уже установлен режим ненормированного рабочего дня (НРД) и они в этом режиме работают. И тогда встает вопрос: можно ли привлекать беременную женщину к работе за пределами установленной для нее продолжительности рабочего времени в рамках ненормированного рабочего дня? Но иногда беременная работница только устраивается на работу, и встает вопрос о допустимости установления в ее трудовом договоре условия об НРД.  15.09.2020

РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ: → Неполное рабочее время устанавливается временно

Сотрудница хочет работать только до обеда. Но не навсегда, а в течение 2-х недель. Возможно ли это? Если да, то как это правильно оформить? И обязательно ли оформлять такие изменения, ведь срок совсем небольшой?  10.07.2020

РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ: → Приказ о неполном рабочем времени

Работник хочет перевестись на неполное рабочее время. Есть его заявление, заключили соглашение. Предыдущий кадровик печатал также приказ о переводе (на основе формы N Т-5), но это же не перевод. Какой должен быть приказ?  29.06.2020

РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ: → 1 июля – нерабочий день. Актуальные кадровые вопросы

Источник: https://www.kadrovik-praktik.ru/MatKadr/Konsultacii/rabochee-vremya/mozhno_li_ustanavlivat_nenormirovannyy_rabochiy_den_beremennoy_rabotnitse/

Беременность строгого режима. Почему так важно соблюдать распорядок дня?

Рабочий день при беременности

При этом большинство женщин думает, что при беременности это не так важно. Оказывается, соблюдая распорядок дня, можно избежать осложнений, повысить уровень стрессоустойчивости и создать более комфортные условия для внутриутробного развития ребенка.

Доказано, что режим дня беременной (своевременный прием пищи, обязательные прогулки, достаточный сон и т. д.) – это залог здоровья беременной женщины и ее малыша. 

5 причин соблюдать режим дня

У тех, кто придерживается рекомендованного распорядка дня, 

  1. Крепче иммунитет. 
  2. Выше адаптационные возможности организма и стрессоустойчивость. 
  3. Лучше настроение, меньше склонность к депрессиям. 
  4. Меньше выражена физическая утомляемость. 
  5. Реже наблюдаются нарушения сна, пищеварения, осложнения беременности. 

Таким образом, соблюдение режима дня способствует благополучному течению и разрешению беременности рождением здорового ребенка, а это самая главная задача будущей мамы. 

Режим дня при беременности: когда лучше просыпаться? 

Первое, что обычно стоит в графике дня, – это подъем при беременности. Конечно, для работающей женщины время утреннего подъема часто продиктовано началом рабочего дня. Да и домохозяйкам или работающим дома женщинам часто приходится подстраиваться под графики домочадцев.

В идеальном варианте просыпаться лучше в 7–9 часов утра, и это зависит от биоритмического типа будущей мамы – является ли она жаворонком или совой. Стоит помнить, что продолжительность ночного сна должна составлять не менее 8–9 часов. Сон во время беременности, как правило, увеличивается до 9–11 часов (особенно в первом триместре), включая 1,5–2-часовой дневной отдых.

Повышенная сонливость и вялость характерны для первого триместра беременности. В этот период существенно возрастает концентрация гормона прогестерона, название которого буквально переводится как «для беременности».

Непреодолимое желание подольше поспать утром, отдохнуть днем и пораньше лечь спать вечером возникает у многих женщин на ранних сроках беременности, и по возможности следует подчиниться этому желанию, скорректировав свой режим дня под меняющиеся физиологические особенности вашего организма.

Со второго триместра функция выработки прогестерона постепенно переходит к сформированной плаценте, концентрация гормона стабилизируется, что способствует уменьшению потребности во сне во время беременности.

Выполнение несложных, нерезких разминочных движений будет полезно и поможет взбодриться и окончательно проснуться. Продолжительность утренних упражнений в среднем составляет 10–20 минут. После зарядки переходим к водным процедурам.

Водные процедуры при беременности

Нередко во время беременности усиливаться потливость, особенно по ночам. Поэтому утром будущей маме желательно принимать душ. Оптимально делать это два раза в день, а в последние месяцы беременности даже чаще (все из-за той же повышенной в период ожидания ребенка потливости).

Завтрак при беременности

Принимать пищу примерно в одно и то же время полезно всем: дело в том, что выделение пищеварительных соков – процесс рефлекторный.

Поэтому, привыкнув получать еду в какое-то определенное время, организм уже готовится к этому событию, что способствует хорошему пищеварению.

Завтрак при беременности – чрезвычайно важный прием пищи, обеспечивающий нас энергией для физической и умственной активности в утренние и дневные часы. Желательно выделить на завтрак достаточное количество времени, чтобы есть не торопясь, тщательно пережевывая пищу.

При резко выраженной утренней тошноте рекомендуется съесть небольшой кусочек хлеба, тоста или яблока, находясь еще в постели. Продукты, провоцирующие приступ тошноты, следует исключить из рациона.

Также в случаях токсикоза первого триместра беременности полезно есть 5–6 раз в день (или, при необходимости, больше), употребляя пищу маленькими порциями, но при этом не уменьшая общий суточный объем питания.

Да и на более поздних сроках беременности рекомендуется принимать пищу чаще и небольшими объемами.

Режим дня беременной: дорога на работу или учебу

Если вам повезло и вы работаете в пешей доступности от дома, то используйте дорогу на работу в качестве прогулки. Лучше выйти заранее, чтобы не торопясь пройтись и подышать свежим воздухом.

Если на работу приходится ездить и необходимо пользоваться общественным транспортом, будущей маме желательно избегать часов пик, так как толчея, давка и духота – не лучшие попутчики для беременной. По договоренности с начальством вы можете перенести начало своего рабочего дня на более позднее время во избежание проблем, которые нередко возникают в транспорте.

Поездка в личном автомобиле, разумеется, гораздо комфортней, однако и в таком случае по возможности желательно избегать многочасового стояния в пробках, вынуждающих будущую маму длительно находиться в одном и том же положении, провоцируя дискомфорт и нарушение самочувствия.

Рабочий день при беременности

Беременным не противопоказано продолжать работать в случае отсутствия тяжелых физических и психологических перегрузок на работе. 

Работа при беременности, связанная с длительным стоянием, также нежелательна для будущих мам: по данным ряда исследований, продолжительное стояние, особенно на сроке беременности больше 28 недель, опасно серьезными осложнениями: развитием гипертонии у мамы, отслойкой плаценты, преждевременными родами, рождением ребенка с недостаточным весом и др. Кроме того, при стоянии существенно возрастает нагрузка на суставы позвоночника, ног и на вены. 

При сидячей работе рекомендуется делать небольшие перерывы каждый час, в которые следует выполнять несложные упражнения или просто пройтись и размяться.

Это предотвращает застой крови, служит профилактикой отеков, способствует нормализации дыхания и артериального давления, а также повышает общий тонус организма.

В обеденный перерыв рекомендуется не только пообедать, но и выйти на небольшую прогулку, размяться и подышать свежим воздухом.

Режим дня при беременности: что делать дома?

Даже находясь дома, необходимо придерживаться определенного режима дня, так как это залог хорошего самочувствия будущей мамы и мощный фактор, благоприятно влияющий на нормальное течение беременности и здоровье малыша.

 Домашний режим дает возможность планировать день более свободно: можно позволить себе поспать подольше, однако пересыпать будущей маме совсем нежелательно, так как это может неблагоприятно отразиться на самочувствии и течении беременности.

При этом нарушается весь режим дня, кроме того, учеными было доказано, что пересыпание является провоцирующим фактором сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, депрессии, головных болей и болей в спине. 

Как и у недосыпающих будущих мам, у беременных, любящих слишком долго поспать, отмечается склонность к повышению давления, что может неблагоприятно отразиться на течении беременности.

Слишком продолжительный дневной отдых может привести к нарушению ночного сна и бессоннице.

После обеда целесообразно отдохнуть, при желании – поспать, что актуально и в первой половине беременности, когда многие женщины испытывают сонливость, вялость, и на больших сроках беременности, для которых характерна быстрая утомляемость. 

На поздних сроках беременности следует избегать горизонтального положения, не наклоняться сразу после приема пищи, так как это может провоцировать изжогу. Поэтому послеобеденный отдых следует отложить примерно на полчаса. Дневной сон лучше запланировать на время с 14 до 16 часов.

Как в первой, так и во второй половине беременности женщина может продолжать заниматься привычными делами, домашней работой (гладить, мыть посуду, убирать квартиру и т. д.).

Умеренная физическая нагрузка при беременности необходима, поскольку способствует тренировке мышц, улучшает работу внутренних органов и тем самым повышает общий тонус организма. Однако все хорошо в меру, особенно во второй половине беременности, когда времени для отдыха требуется больше.

Поэтому, например, если вы затеяли уборку квартиры, через каждые 15 минут необходимо делать небольшие перерывы со сменой положения, возможностью расслабить напрягавшиеся мышцы. 

Не перетруждайтесь: о допустимом уровне физической нагрузки при беременности необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Дело в том, что при наличии угрозы прерывания беременности, низком расположении плаценты, наличии хронических сопутствующих заболеваний (артериальной гипертонии, заболеваний почек, пороков сердца, нестабильно протекающего сахарного диабета и др.) физическая нагрузка должна быть существенно ограничена.

Более свободные в планировании своего графика дня неработающие женщины могут выбрать удобное для себя время (например, дообеденное) для посещения курсов для беременных, фитнес-клуба или бассейна для занятий для будущих мам. Работающим женщинам придется подстраиваться под свой рабочий график, как правило, выбирая для таких мероприятий вечерние часы.

Ужин при беременности

Следует помнить, что последний прием пищи должен быть не менее чем за 2–3 часа до сна. Таким образом, время ужина необходимо запланировать на 19–20 часов. На ужин рекомендуются молочно-растительные блюда, которые достаточно легко перевариваются.

Это необходимо во избежание избыточной нагрузки на пищеварительный тракт ночью, что может привести к проблемам со сном, появлению изжоги, чувства тяжести в желудке и другим проблемам.

 Для профилактики изжоги беременным рекомендуется легкий непоздний ужин, состоящий из фруктов или овощей и исключающий острые, соленые продукты и маринады.

Прогулка перед сном во время беременности

Во время беременности существенно возрастает потребность в кислороде. Для восполнения запасов кислорода будущей маме желательно находиться на открытом воздухе не меньше 2–З часов в день.

При этом прогулка не обязательно должна быть столь длительной, достаточно выходить на улицу несколько раз и гулять по часу.

Стоит отметить, что на последних месяцах беременности предпочтительнее гулять в сопровождении кого-то из близких. 

Ложимся спать

Будущим мамам лучше ложиться спать не позднее 22 часов. Перед сном полезно принять теплый душ (ванны во время беременности, в общем-то, не противопоказаны, однако следует избегать горячих ванн, особенно в первом триместре и на последнем месяце беременности).

Горячие ванны (выше 38°С) вызывают перегрев тела, что может неблагоприятно отразиться на развитии плода в первом триместре, когда происходит закладка всех органов. Кроме того, горячая вода способствует расширению сосудов и усиливает приток крови, в том числе и к органам малого таза, что может спровоцировать кровотечение, выкидыш, преждевременные роды.

Из-за расширения сосудов у беременной женщины во время или сразу после горячей ванны может резко снизиться давление, возникнуть слабость, головокружение, вплоть до обморока. Горячая вода также вызывает и усиливает кожный зуд, который довольно часто беспокоит будущих мам.

При благополучном течении беременности ванны не противопоказаны, наиболее безопасным является второй триместр, когда многие ограничения для будущих мам минимальны.

Беременным очень полезны прохладные ванночки для ног с морской солью, отварами трав (шалфея, череды, ромашки, календулы, с экстрактом хвои). Такие ванночки охлаждают натруженные ноги, освежают, избавляют от отеков.

Будущих мам, особенно в третьем триместре беременности, часто беспокоит так называемая стартовая бессонница – состояние, когда сложно заснуть, что может быть вызвано сложностью занять удобную позу из-за большого живота, повышенной активностью малыша в ночные часы, изжогой, кожным зудом и т. д.

Источник: https://biosfera.kz/mama-club/beremennost-strogogo-rezhima-pochemu-tak-vazhno-soblyudat-rasporyadok-dnya

Сокращенный рабочий день для беременных: разбираем юридические тонкости

Рабочий день при беременности

Большинство из женщин, забеременев, даже не предполагают о том, что им можно трудиться неполный рабочий день. На какие льготы могут рассчитывать беременные женщины, прежде чем уйти в декрет?

По трудовому законодательству (ст. 93) любая беременная женщина, независимо от сроков, может написать заявление на сокращение рабочего дня или недели. И не важно, где она в этот момент работает – на государственном предприятии или у индивидуального предпринимателя.

Написать заявление о сокращении времени можно только по собственной инициативе, никто не имеет права вас заставить, или уж тем более, перевести на неполный рабочий день или неделю без вашего согласия. Для оформления документов требуется еще и справка из женской консультации.

Работодатели обычно не склонны идти на уступки в таких случаях, поэтому не стоит ждать, что вашу просьбу примут и рассмотрят благосклонно. Как поступить в этом случае:

  • Написав заявление на имя работодателя в нескольких экземплярах, отправить по почте с уведомлением или завизировать у секретаря, вам нужна пометка о вручении документа начальнику;
  • Получив письменный отказ, вы сможете подать прошение на рассмотрение дела в суде и приложить документ с отказом;
  • Получив устный отказ, вы сможете использовать копию заявления с пометкой о вручении.

Получив устное согласие от начальника, стоит дождаться официального приказа о сокращении вашего рабочего дня или недели и ни в коем случае не пропускать работу. Такое отсутствие может быть расценено, как нарушение трудового договора и дисциплины, а это влечет за собой взыскания.

Скорее всего, до суда дело не дойдет, так как по законодательству собственник или руководитель предприятия, отказавшийся предоставить вам сокращенный рабочий день, должен будет выплатить штраф.

В рамках законодательства с работодателем можно договориться о трех разновидностях сокращения рабочего времени:

  • Сокращение количества часов для беременных, вне зависимости от сроков. В таком случае, например, 8-часовой день сокращают на некоторое время, по обоюдному согласию сторон;
  • Сокращение трудовой недели, при этом рабочий день остается полным, а неделю сокращают на количество времени, которое устраивает обе стороны;
  • Смешанное сокращение, когда неполными становятся и день, и неделя.

Переход на сокращенный рабочий день в любой форме подтверждается двухсторонним договором. В законодательстве не установлены правила, по которым высчитывается сокращение дня и нормативы количества часов, поэтому ко всем цифрам приходят в результате договоренности. Если исходить из рекомендации Минздрава, то норма от выработки времени должна быть снижена на 40% с сохранением средней зарплаты.

Беременным женщинам нужно знать, что, подписав договор, они соглашаются на такие условия:

  • Оплата труда снижается, в зависимости от количества часов, которые сократились;
  • Начисление рабочего стажа остается неизменным, сокращение дня или недели по беременности на этот пункт не влияет;
  • Сокращение дней работы никак не влияет на сроки декретного отпуска;
  • Поскольку декретные начисляют из расчета зарплаты за предыдущие годы, то сокращение рабочего времени и, соответственно, зарплаты никак не скажется на сумме декретных выплат;
  • Все праздничные и выходные дни должны быть предоставлены на общих основаниях.

Беременным, работающим неполное время, должны быть обеспечены все льготы и гарантии, как и остальным сотрудникам предприятия. При этом нужно знать, что начальник не имеет права вызвать вас на работу во внеурочное время или ночные часы, а также отправить в командировку без вашего письменного согласия.

Заявление на сокращение трудового дня или недели должно быть написано на имя непосредственного руководителя предприятия и содержать следующие сведения:

  • Какую форму сокращенного времени вы выбрали;
  • Количество дней или часов, которые вы хотели бы сократить;
  • Сроки, с которых вы хотели быть переведенной на неполный рабочий день.

К заявлению обязательно нужно приложить справку от гинеколога о скором прибавлении в семье, при этом сроки не имеют никакого значения.

Руководством может быть принято и другое решение – перевод беременной сотрудницы на легкий труд. Для женщины это наиболее приемлемый вариант, так как часть нагрузки с нее снимают, а зарплату выплачивают в полном объеме.

При соблюдении каких условий женщину могут перевести на легкий труд? Согласно законодательству и рекомендациям Минздрава, в список входят:

  • работа, которая выполняется с постоянным напряжением мышц брюшного пресса, ног, или требует определенной, неудобной для беременных позы и ставит под угрозу вынашивание плода;
  • постоянная нагрузка, связанная с работой на конвейерных лентах или с использованием ножных педалей;
  • работа, требующая систематических наклонов тела более чем в 15°, с упором передней верхней половины туловища в рабочее оборудование или станок;
  • работа, требующая постоянного нервного напряжения, эмоциональных нагрузок.

Кроме того, ограничения распространяются на следующие виды работ:

  • поднятие и перемещение тяжестей в течение рабочей смены;
  • работа в неотапливаемых, жарких, непроветриваемых, сырых, неосвещенных помещениях;
  • работа за компьютером, на сквозняках, связанная с резкими перепадами давления, температуры (водолазы, бортпроводницы) или намоканием униформы;
  • воздействие вибрации, ультразвука, облучения, химических веществ на рабочем месте;
  • длительность ходьбы и поза во время смены.

На таких условиях начальник не только может, но и обязан перевести женщину на легкий труд, сняв с нее часть нагрузки.

Если на предприятии отсутствуют подобные места, тогда работодатель должен снять нагрузку с женщины, отстранив ее от работы с сохранением среднего заработка.

Это законодательно обоснованное отстранение, согласно которому работодатель не имеет права заставить беременных работать в тяжелых и угрожающих условиях, но при этом обязан оплачивать такое вынужденное безделье.

Если перевод все же случился, но вас не устраивают условия труда, или работа не соответствует вашей квалификации, вы вполне можете от него отказаться, написав работодателю письменное обоснование. Этот отказ ни в коем случае не является основанием для вашего увольнения, запомните, уволить беременную женщину можно только с ее письменного согласия.

Перевод на легкий труд сохранением оплаты никак не сказывается на льготах и правах, оговоренных в ТЗ и трудовом коллективном договоре.

Что нужно для того, чтобы работодатель перевел вас на легкий труд? Начальник без удовольствия пойдет вам навстречу, если срок уже приближается к декретному, и вряд ли обрадуется заявлению на легкий труд на 12 неделе. Обоснованием для получения такой льготы может стать медицинское заключение, где будет указано, что вам вредны условия, в которых вы работаете.

С этого момента ваш работодатель обязан адекватно отреагировать на заявление. Если этого не произошло, вы вполне можете жаловаться.

Куда нужно обратиться, чтобы вашего начальника заставили перевести вас на легкий труд? Напишите жалобу в гос. инспекцию по труду, после проверки на ваше предприятие будут наложены санкции в виде денежного штрафа.

Кроме этого, руководитель предприятия может быть дисквалифицирован (отстранен от работы на срок от 1 до 3 лет), а деятельность предприятия приостановят на срок до 3 месяцев.

Посчитайте теперь, не выгоднее ли вашему начальнику подписать ваше заявление о переводе на легкий труд?

Впрочем, такой «шантаж» не всегда приносит пользу самому заинтересованному лицу. Подумайте о том, что после декрета вам выходить на родное предприятие, отважитесь ли вы на это после такого поступка?

Хотя законодательство полностью на стороне беременных женщин, этого не скажешь о руководителях, а порой и коллегах на предприятии. Ведь при вашем переводе на легкий труд или сокращении вашего рабочего времени, вся нагрузка, которую с вас снимут, распределится между ними. А руководитель, даже подписав приказ, может превратить вашу жизнь до декрета в семь кругов ада.

Часто именно это и останавливает беременных женщин, большинство из них по собственной инициативе рассчитывают до декретного взять очередной отпуск, и отдохнуть перед родами именно таким образом.

Источник: https://myusli.com/karera/rabochiy-den-dlya-beremennyh

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.